فوائد الجرجير المدهشه للنساء والرجال

0 تعليق 0 ارسل طباعة تبليغ

فوائد الجرجير العظيمة للرجال والسيدات والتي لن تتوقف عن تناوله، هناك مقوله قديمه تقول “لو عرفت المرأه فائده الجرجير لزرعته تحت السرير” وهذا يرجع الي أن الجرجير له فوائد كثيره ومتنوعه بالنسبه لوزنه وأوراقه ،فيه الكثير من العناصر الغذائيه الهامه والفيتامينات مثل A وC وK وايضا العديد من المعادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم، لهذا يعتبر اختييار جيد لمن يرغب في نقصان وزنه لانه به سعرات حراريه قليله وفوائد غذائيه كبيره وله فوائد كثيره ايضا فهو يقلل من خطر الأصابه بالسرطان، فهو يرفع كفائه الجهاز المناعي لجسم الأنسان،ويقوي العظم ويحسن من البصر وصحه الجلد وسوف نتعرف علي فوائده باستفاضه في السطور القادمه.

فوائد الجرجير

  • مفيد للقلب والشرايين فهو يعمل علي خفض مستوي الكولسترول في ضغط الدم،بالأضافه أنه يمكنه تنظيم ضغط الدم والحد من ارتفاعه.
  • مفيد جدا للكلي حيث انه به مواد مضاده للأكسده ووقائيه ضد السميه ،بالأضافه ان الجرجير مدر للبول فهو يغسل الكلي ويحافظ عليها.
  • مفيد جدا للجهاز الهضمي بصفته انه ضارد للريح، ويساعد علي تخفيف ألم البطن وتحسين الهضم، ومستخلص الجرجير ممكن أن يحمي الغشاء المخاطي  للمعده ليحميه من الأصابه بقرحه في جدار المعده وأستخدم ايضا في علاج امراض الكبد ويقي من سرطان الكبد.
  • مفيد لمرضي السكري لأنه لا يحتوي علي سكريات ،فهو لا يعمل علي رفع السكر في الدم ويعمل علي ابطاء امتصاص السكر في المعده ،بالأضافه انه ينظم عمليه الهضم ،وبالتالي فهو يساعد علي الحفاظ علي مستوي السكر في الدم.
  • مفيد جدا للبشره لأنه يحتوي علي مواد مضاده للألتهاب ويعالج بعض الأمراض الجلديه مثل الصدفيه ويمكن أن يستخدم في علاج الحروق بوضعه موضعيا  كلبخه علي الجرح،وبذر الجرجير ومائه يعالجون النمش والبهاق.
  • منبه ومدر للبول ويعمل علي تفتيت الحصي.
  • مضاد لحفر الأسنان ومقوي للعظام لأحتوائه علي فيتامين K.
  • ملين للبطن فيساعد علي الهضم.
  • يقوي اللثه ويمنع نزيفها ويثبت الأسنان.
  • يخفض نسبه السكر في البول.
  • مفيد جدا لمن يرغب في انقاص الوزن عن طريق تناوله كسلطه فهو يحتوي علي سعرات حراريه قليله جدا ووفقا لبيانات وزاره الصحه الزراعيه الأمريكيه فأن كل 100 جرام من الجرجير تحتوي علي 25 سعره حراريه فقط ،ولهذا يعتبر أقل الخضروات احتوائا علي السعرات الحراريه حتي أنه أقل من البقدونس وايضا أقل في الدهون والكوليسترول .
  • مفيد جدا للغده الدرقيه فهو يحسن من وظائف الغده الدرقيه ويخفف الكثير من أعراضها.
  • يساعد في الوقايه من الأمراض بصفه عامه،وهذا لانه غني بالمركبات الفينوليه ومضادات الأكسده ،وهذه المركبات تعمل علي الارتباط بالجذور الحره ، لهذا يعتبر غذاء وقائي ضد الأمراض التي تسببها الجذور الحره كسرطان الثدي وسرطان الجلد.
  • مفيد جدا للشعر فهو يحمي الشعر من التساقط ويعالج قشره الشعر ،لغناه بالكبريت والحديد والزنك وفيتامين أ ،ويحصل علي افضل نتيجه بتدليك فروه الشعر بعصير الجرجير.
  • مفيد جدا للقولون فيعمل علي تحسن عمليه الهضم عن طريق تنظيم عمل الصفراء ،وايضا نظرا لأحتوائه علي فيتامين ج والألياف التي تحفز علي افراز الغده اللعابيه والأمعاء وتحثهم علي العمل بأنتظام.
  • يعالج نزلات البرد والامراض الصدريه لانه طارد للبلغم.
  • مسكن للألام الروماتيزم والمفاصل.
  • ينظف المعده والأمعاء وينظف الجسم من السموم.
  • يحمي العينين من التقدم في السن لأنه يحتوي علي فيتامين أ ومضادات الأكسده.
  • مفيد جدا للمدخنين  وجد ان زيت الجرجير يحمي المدخن الي حد ما من الأضرار الناجمه عن التدخين وخاصه السلامه الجنسيه.
  • بيساعد على تخفيف خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على الغلوكوزينوليت .

الجرجير للمرأه الحامل

مفيد جدا للمرأه الحامل وينصح اطباء النساء ان تتناول المرأه الحامل الجرجير ،حيث أن الجرجير يحتوي علي مواد غذائيه مهمه ومفيده للجنين ،وايضا مفيد للمرأه التي ترضع،ويزيل الوهن والغثيان ،ومضر للبن للمرأه المرضع.

الجرجير للرجال

مفيد جدا للرجال لأن به خواص منشطه للذكوره  فإنّ له دوراً في تحفيز إنتاج الهرمونات الستيرويديّة، ويزيد من أنتاج الحيوانات المنويه ،ويزيد من الرغبه الجنسيه،فهو معالج جيد للمشكلات والأختلالات في الوظائف الجنسيه،ويحسن من القدره الأنجابيه للرجال.

موانع تناول الجرجير

  • يحتوي الجرجير علي حمض الأكساليك بنسبه عاليه ،وهو حمض له دور في تكوين الحصوه علي الكلي ،لذلك يفضل الأشخاص الذين يعانون من تضخم في الغده الدرقيه أن يمتنعوا عن تناول الجرجير.
  • يفضل الأعتدال في تناول الجرجير وعدم الأفراط في تناوله لأنه يحتوي علي مواد حريقه ،والأكثار في تناوله يسبب حرقه  في المثانه.
  • يفضل غسله جيدا قبل تناوله حتي لا يصاب الفرد بعدوي بكتريه وخاصه المرأه الحامل ،وذوي المناعه المنخفضه.
  • يحتوي الجرجير علي نسبه عاليه من النترات،ويجب استشاره الطبيب عند اتباع نظام غذائي عال بالنترت لدي مرضي القلب والأوعيه الدمويه ،لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدويه الطبيه.

إقرأ أيضاً

تخلي شبكة الجديد الإخبارية مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظرنا وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر والمصدر هو نجوم مصرية

أخبار ذات صلة

0 تعليق