علاج سريع لمشكلة نقص الوزن والنحافة في سبعة أيام فقط

0 تعليق 0 ارسل طباعة تبليغ

يتعرض الكثير بمشاكل صحية منها زيادة الوزن،ومنها نقص الوزن المتمثل في النحافة الشديدة، فنقص الوزن عن الطبيعي ، قد يكون تابع له مشكلة في الفيتامينات ،والمعادن بجسم الإنسان ،ونقص الدم والضعف العام لذا للتخلص السريع من مشكلة نقص الوزن،لابد من أستخدام نمط غذائي مناسب لتزويد الوزن، من خلال هذا المقال سوف نقدم لكم فكرة لعلاج النحافة ونقص الوزن بمنتهي السهولة فرجاء كانوا معانا.

أسباب نقص الوزن والنحافة

أولا يجب أن نوضح لكم أسباب النحافة ونقص الوزن ، فهناك بعض من الأمور التي تؤثر على جسم الإنسان في النمط الغذائي الغير صحي، وتناول وجبات قليلة وقد تصل لوجبه واحدة صغيرة، كما أن هناك بعض العوامل الوراثية، فقد يكون الأب أو الأم ، لديهم نقص في وزن أحدهم أو كلاهما، بالإضافة بانه يتسبب في وجود مرض نفسي، يسبب خلل في الشهية، كما أن هناك بعض الأمور التي تتعلق بنمط الغذائي يتسبب في نقص الوزن، وذلك لفترة طويلة يتسبب بعده الضعف العام في وظائف الجسم وفقر الدم بالجسم، والآن يمكنكم التخلص من النحافة في سبعة أيام بكل سهولة.

علاج نقص الوزن والنحافة

  • استشارة أخصائي تغذية، لاستخدام حمية غذائية مناسبة.
  • القيام بالفحوصات وتحاليل لمعرفة ما أذا كان مصاب، بفقر دم ، ونقص الحديد ، وذلك للتأكد من عدم وجود مشاكل بالغدة الدرقية، وعلاج المشكلة.

تعليمات لعلاج النحافة

  • زيارة الطبيب استشاري التغذية، وتزويد الجسم بما يحتجاه من سعرات حرارية.
  • تناول المشروبات والعصائر  .
  • تناول وجبات كل ساعتين.
  • تناول الطبق الرئيسي، واللحوم في بداية الوجبة.
  • تناول الفواكه والمكسرات، المملوءة بالفيتامينات والمعادن.
  • عدم تناول الماء خلال الطعام ،حتي لا تمتلئ المعدة.
  • التقليل من التوترات النفسية، والضغوط المتسببة في قفل الشهية.
  • تناول أدوية الفيتامينات ،والمعادن والمكملات الغذائية.
  • تحسين المزاج، والنوم المتواصل فترة لا تقل عن ثماني ساعات.
  • لابد أثناء تناول الطعام من مضغه بشكل جيد،حتي يتم الهضم بصورة سليمة.
  • الإكثار من تناول المكسرات كاللوز والجوز،والفواكه المجففة أثناء تناول الوجبات.

خلطات طبيعية للتخلص من النحافة

  • الحلبة : عند أستخدام مشروب الحلبة المحلي بعسل النحل، وتناول الحلبة الطازجة تعمل علي تزويد الوزن.
  • المكسرات والفواكه المجففة : من خلال تناولها خلال الوجبات كوجبة خفيفة مملوءة بالطاقة والفيتامينات.
  • الكزبرة : تعمل كبديل لفاتح الشهية، ويعالج نقص الحديد في الجسم، وتزويده بالعناصر الغذائية اللازمة، كما يمكن تناول  وجبه أضافيه قبل النوم مباشرة بشكل يومي.


تخلي شبكة الجديد الإخبارية مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر ولا يعبر اطلاقا عن وجهة نظرنا وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر والمصدر هو نجوم مصرية

أخبار ذات صلة

0 تعليق